5 ອາຫານຈຳເປັນສຳລັບສາວໆ 30+ ຂາດບໍ່ໄດ້

     ອາຫານຈຳເປັນ ຕໍ່ຮ່າງ ກາຍສະເໝີໃຜໆກໍ່ຮູ້ດີ ມື້ນີ້ພວກເຮົາເລີຍຈັດ 5 ເມນູສຸຂະພາບ ມາຝາກສາວໆທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ເພື່ອເອົາໄວ້ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ ແລະປ້ອງກັນໂລກສ່ຽງທີ່ເປັນໃນໝູ່ແມ່ຍິງເຮົາເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

 

- ໂຍເກຣິດໄຂມັນຕໍ່າທຳມະຊາດ: ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ ນອກນີ້ຍັງປ້ອງກັນກະດູກຜຸ່ຍໄດ້ອີກດ້ວຍການກິນ: ກິນອາທິດລະ 3-5 ຄັ້ງ.

- ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຣູມາຕອຍ, ໂລກ ເອສແອລອີ ຊຶ່ງພົບໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍການກິນ: ກິນອາທິດລະ 2-3 ຄັ້ງ.

- ໝາກຖົ່ວເຊັ່ນ: ໝາກຖົ່ວພູ, ໝາກຖົ່ວຝັກຍາວ ແລະໝາກຖົ່ວແດງ ມີໄຟເບີສູງ ມີສານທີ່ມີລິດຢັບຢັ້ງເອນໄຊໂປຣຄິເອສ ຊຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະຫຼຸດການແບ່ງຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ທີ່ສຳຄັນສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮໍໂມນແມ່ຍິງການກິນ: ກິນອາທິດລະ 2-3 ຄັ້ງ.

- ໝາກເລັ່ນ ແລະໝາກໂມ: ມີສານໄລໂຄປີ່ນຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ມີສານແອນຕີ້ອອກຊິແດນເຮັດໃຫ້ອ່ອນກວ່າໄວ ເພາະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖືກລັງສີອັລຕ້າໄວໂອເລດທຳຮ້າຍການກິນ: ກິນອາທິດລະ 3-5 ຄັ້ງ.

- ເບີຣີ-ບູເບຣີ ແລະສະຕໍເບີຣີ: ມີແອນໂຕໄຊແອນຊຶ່ງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສ້ອມແຊມໃນຮ່າງກາຍ ຂອງເຮົາ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີງານວິໄຈທີ່ຢືນຢັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະມະເຮັງລະບົບທາງເດີນອາຫານການກິນ: ກິນອາທິດລະ 3-4 ຄັ້ງ.

ຄະແນນລາຍການນີ້
(0 votes)
ເຂົ້າລະບົບເພື່ອສະແດງຄຳເຫັນ

ລາຍການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຜູ້ໃຊ້ເຂົ້າສູ່ລະບົບ

ປະຕິທິນຂ່າວ “ເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ”

« ກັນຍາ 2017 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

ຄຳເຫັນຜູ້ອ່ານ

ໄປເທິງສຸດ